W dniach 16–20 marca codzienność w naszej szkole nieco się zmieniła – wszystko za sprawą Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności.
Podczas tego tygodnia uczniowie oraz nauczyciele wspólnie odkrywali, czym jest skupienie uwagi, jak świadomie nią kierować oraz jak utrzymywać ją tam, gdzie naprawdę chcemy.
W świecie, który jest głośny, pełen rozproszeń, a czasami przytłaczający, dzieci miały okazję na chwilę się zatrzymać, pobyć „tu i teraz” oraz się rozluźnić. Uważność pozwala lepiej poczuć, co dzieje się w naszym ciele i umyśle, a także pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami poprzez ich akceptację i świadome kontrolowanie reakcji. Praktyka uważności poprawia również pamięć i koncentrację oraz pomaga zmniejszać stres.
Hasło przewodnie Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności 2026 brzmiało:
„Misja: skupienie uwagi!”
Nauczyciele, zgodnie z zasadami akcji, nie stawiali ocen, nie zadawali prac domowych ani nie przeprowadzali sprawdzianów, kartkówek czy odpowiedzi ustnych. Każdego dnia o godzinie 10:00 specjalny dźwięk przypominał o minutowej Uważnej Przerwie, podczas której dorośli wraz z dziećmi kierowali uwagę na ciało i wykonywali kilka świadomych oddechów.
Codziennie uczniowie klas I–VIII wykonywali ćwiczenia uważności zgodnie z planem akcji:
- Poniedziałek: START MISJI – Poznaj swoją uwagę
- Wtorek: MISJA – Logowanie do teraźniejszości
- Środa: MISJA – Uwaga w ciele i zmysłach
- Czwartek: MISJA – Regulacja i rozluźnienie
- Piątek: MISJA – Mistrzowie skupienia
Nie zabrakło także działań rozwijających empatię i życzliwość. W ramach „Tajnej Misji Dobra” uczniowie podejmowali drobne, anonimowe gesty uprzejmości wobec innych – od miłych słów po pomoc koleżeńską. Akcja pokazała, jak niewiele potrzeba, by poprawić komuś dzień.
„Tydzień Uważności” był czasem zatrzymania się, refleksji i budowania pozytywnej atmosfery w naszej szkole. Cieszymy się, że uczniowie tak chętnie zaangażowali się w proponowane działania i odkryli, jak ważna jest troska o siebie i innych.
Mamy nadzieję, że każdy uczestnik mógł wynieść z tej akcji coś dla siebie, wyciszyć się oraz dowiedzieć się, jak świadomie kierować swoją uwagą.
